Советы психолога
ПСИХОСОМАТИКА МОЛОДОСТИ:
13 способов оставаться seкsи в любом возрасте
В 75 лет моя бабушка получила последнее предложение руки и сердца. Она не была особенной, просто умела себя подать. Несколько важных моментов, сформулированных с позиции профессионального психолога, я предлагаю вашему вниманию.
Что делать, если чувствуешь себя старой
Базовые разрешения себе:
1.Быть sекси без оглядки на паспортный возраст. Знаете, чем отличается молодость от активного долголетия? Сексуальной привлекательностью. Она и в одежде, и в движениях, и (самое главное!) в голове. Не путать с повышенным оголением и/или распущенностью. Пока вам интересно быть sекси, вы в игре! Как только интерес потеряется, придет старость. Даже если вам всего 40 лет. И косметологи не помогут.
2.Быть женственной и кокетничать в присутствии мужчин, в том числе младше себя. Не путать с заигрыванием! Кокетство - это про то, как вы поводите ресницами или поджимаете под себя ногу, сидя на стуле, смеетесь над шуткой и не умеете вкручивать лампочки. ВСЕ ЭТО - С ПОЛНЫМ ОСОЗНАНИЕМ СВОЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, которые существуют вообще, а не направлены на конкретный объект. Если при этом вы чувствуете себя глупо или неуместно – это неправильно.
3.Быть женственной и кокетничать в присутствии других женщин, в том числе младше себя. Это про уверенность. Я встречала женщин, которые добровольно принимали на себя роль престарелой дуэньи, как только рядом появлялась привлекательная девушка. Зачем? Соперничать тоже глупо. Она красива, и вы красивы, у нее свой шарм, у вас – свой. Разрешите себе чувствовать себя классной в любом окружении.
1.Быть sекси без оглядки на паспортный возраст. Знаете, чем отличается молодость от активного долголетия? Сексуальной привлекательностью. Она и в одежде, и в движениях, и (самое главное!) в голове. Не путать с повышенным оголением и/или распущенностью. Пока вам интересно быть sекси, вы в игре! Как только интерес потеряется, придет старость. Даже если вам всего 40 лет. И косметологи не помогут.
2.Быть женственной и кокетничать в присутствии мужчин, в том числе младше себя. Не путать с заигрыванием! Кокетство - это про то, как вы поводите ресницами или поджимаете под себя ногу, сидя на стуле, смеетесь над шуткой и не умеете вкручивать лампочки. ВСЕ ЭТО - С ПОЛНЫМ ОСОЗНАНИЕМ СВОЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, которые существуют вообще, а не направлены на конкретный объект. Если при этом вы чувствуете себя глупо или неуместно – это неправильно.
3.Быть женственной и кокетничать в присутствии других женщин, в том числе младше себя. Это про уверенность. Я встречала женщин, которые добровольно принимали на себя роль престарелой дуэньи, как только рядом появлялась привлекательная девушка. Зачем? Соперничать тоже глупо. Она красива, и вы красивы, у нее свой шарм, у вас – свой. Разрешите себе чувствовать себя классной в любом окружении.
Одежда
1.Одеваться надо стильно. Не аккуратно, не свежо, не прилично, а в своем, идущем вам стиле. То есть, конечно, и аккуратно и свежо, и прилично. Просто совсем не эти слова должны приходить на ум, если речь идет о вас.
2.Имейте в образе sекси-фишку. Это маленькая деталь образа, создающая у вас подходящий настрой и позволяющая окружающим его считывать. Опять же, ничего общего с оголенностью. Это может быть золотой браслет-цепочка на щиколотке, разрез чуть выше «нормального», удлиненные узкие рукава, закрывающие запястья (только при высоком росте!), яркие или необычные туфли. Прямо сейчас я готовлю статью, в которой будет еще больше таких «фишек».
3.Носить только то, что нравится. Если честно, я до сих пор не видела ни одной девушки или женщины (включая меня саму), выполнявшую этот пункт. Но стремиться к совершенству стоит. Если каждый день ставить вашему образу оценку от 1 до 10, то какой средний балл наберется, скажем, за месяц?
Позы и жесты
1.Двигайтесь как кошка. Мягкие, плавные движения интригуют. Они создают шарм и мгновенно добавляют женственности. Они важнее одежды, прически и макияжа. Упражнение. Попробуйте записать себя на камеру, двигаясь как обычно и затем - в «манере кошки». Сравните. Доведите до совершенства. Понаблюдайте за женщинами разных возрастов. Сделайте выводы.
2.Улыбайтесь при каждой возможности. Протестируйте этот совет в течение недели и сами увидите, насколько он классный. Важно: улыбка должна быть спокойной / веселой. Натянутая нервная улыбка, особенно в сочетании с хихиканьем, производит обратный эффект.
3.Освойте азы невербального общения. Вы умеете просить взглядом? А отказывать наклоном головы? А презентовать себя с помощью позы? Это очень полезные умения и работают почти как магия. Во всяком случае, так часто кажется со стороны. Магия – это очень sексуально.
Кстати, на моем курсе «Я - завидная невеста» мы подробно разбираем, как считывать сигналы мужчин и транслировать свои — чтобы нужные люди оказывались рядом.
4.Держите осанку. Осанка не просто делает нас красивее, она «подбирает» живот, вытягивает силуэт, дарит ощущение уверенности, позволяет «расправиться» внутренним органам.
Образ жизни
1.Будьте игривой и любопытной. Как часто вы танцуете? Как часто вы поете в ванной? На какое пробное занятие вы сходили в этом месяце? Что новенького приготовили? «Тетка» вселяется в нас через голову, осваивается и открывает дверь «Пожилой женщине». Обнаружить их присутствие можно через мысли «мне уже поздно...», «в моем возрасте ...», «после 40 / 50 / 120 лет у всех ...» и т.д.
2.Находите время для отдыха и восстановления. Быть вечно занятой — это не про молодость, это про выгорание. Слушайте свое тело: дайте себе время на отдых, релаксацию, медитацию. Организм НЕ восстанавливается во время активной деятельности, он восстанавливается ПОСЛЕ нее. Помните, как важна сияющая, отдохнувшая кожа.
3.Найдите ролевую модель. Вы замечали, что большинство женщин выглядит моложе, чем их мамы в том же возрасте? Несмотря на все экологические проблемы и химию в продуктах. Мы заряжаемся друг от друга – старостью или молодостью, в зависимости от окружения. И организм сам, автоматически, начинает подстраиваться под то, что воспринимает для себя как норму. Вдохновляйтесь красивыми женщинами (в реальной жизни или соц.сетях), впитывайте их энергетику, перенимайте привлекательные черты.
.
P.S. Кстати, бабушка отказала.
С любовью, Елена Мостовая 💕
1.Одеваться надо стильно. Не аккуратно, не свежо, не прилично, а в своем, идущем вам стиле. То есть, конечно, и аккуратно и свежо, и прилично. Просто совсем не эти слова должны приходить на ум, если речь идет о вас.
2.Имейте в образе sекси-фишку. Это маленькая деталь образа, создающая у вас подходящий настрой и позволяющая окружающим его считывать. Опять же, ничего общего с оголенностью. Это может быть золотой браслет-цепочка на щиколотке, разрез чуть выше «нормального», удлиненные узкие рукава, закрывающие запястья (только при высоком росте!), яркие или необычные туфли. Прямо сейчас я готовлю статью, в которой будет еще больше таких «фишек».
3.Носить только то, что нравится. Если честно, я до сих пор не видела ни одной девушки или женщины (включая меня саму), выполнявшую этот пункт. Но стремиться к совершенству стоит. Если каждый день ставить вашему образу оценку от 1 до 10, то какой средний балл наберется, скажем, за месяц?
Позы и жесты
1.Двигайтесь как кошка. Мягкие, плавные движения интригуют. Они создают шарм и мгновенно добавляют женственности. Они важнее одежды, прически и макияжа. Упражнение. Попробуйте записать себя на камеру, двигаясь как обычно и затем - в «манере кошки». Сравните. Доведите до совершенства. Понаблюдайте за женщинами разных возрастов. Сделайте выводы.
2.Улыбайтесь при каждой возможности. Протестируйте этот совет в течение недели и сами увидите, насколько он классный. Важно: улыбка должна быть спокойной / веселой. Натянутая нервная улыбка, особенно в сочетании с хихиканьем, производит обратный эффект.
3.Освойте азы невербального общения. Вы умеете просить взглядом? А отказывать наклоном головы? А презентовать себя с помощью позы? Это очень полезные умения и работают почти как магия. Во всяком случае, так часто кажется со стороны. Магия – это очень sексуально.
Кстати, на моем курсе «Я - завидная невеста» мы подробно разбираем, как считывать сигналы мужчин и транслировать свои — чтобы нужные люди оказывались рядом.
4.Держите осанку. Осанка не просто делает нас красивее, она «подбирает» живот, вытягивает силуэт, дарит ощущение уверенности, позволяет «расправиться» внутренним органам.
Образ жизни
1.Будьте игривой и любопытной. Как часто вы танцуете? Как часто вы поете в ванной? На какое пробное занятие вы сходили в этом месяце? Что новенького приготовили? «Тетка» вселяется в нас через голову, осваивается и открывает дверь «Пожилой женщине». Обнаружить их присутствие можно через мысли «мне уже поздно...», «в моем возрасте ...», «после 40 / 50 / 120 лет у всех ...» и т.д.
2.Находите время для отдыха и восстановления. Быть вечно занятой — это не про молодость, это про выгорание. Слушайте свое тело: дайте себе время на отдых, релаксацию, медитацию. Организм НЕ восстанавливается во время активной деятельности, он восстанавливается ПОСЛЕ нее. Помните, как важна сияющая, отдохнувшая кожа.
3.Найдите ролевую модель. Вы замечали, что большинство женщин выглядит моложе, чем их мамы в том же возрасте? Несмотря на все экологические проблемы и химию в продуктах. Мы заряжаемся друг от друга – старостью или молодостью, в зависимости от окружения. И организм сам, автоматически, начинает подстраиваться под то, что воспринимает для себя как норму. Вдохновляйтесь красивыми женщинами (в реальной жизни или соц.сетях), впитывайте их энергетику, перенимайте привлекательные черты.
.
P.S. Кстати, бабушка отказала.
С любовью, Елена Мостовая 💕
Мы подготовили курс-практикум "Я - ЗАВИДНАЯ НЕВЕСТА" для девушек любого возраста.
Там будет про то, как:
- понять, нужны ли вам отношения
- научиться преподносить себя и привлекать внимание интересных мужчин
- правильно вести себя на свиданиях, чтобы они переросли в нечто большее
- и кое-что еще
Присоединяйтесь!
How to be creative
Though creativity cannot be taught, it can certainly be nurtured. Find a routine that works for you. Routines can be positive if they reinforce a healthy, creative mindset; they can be counterproductive if they actually keep you from being creative. While breaking your routine once in a while to force new ways of thinking is good, what if growing/learning/experiencing new things was built into your routine as a given? The people who speak negatively about routine have probably not developed a routine that puts them on a path of internal growth. The key is to discover creative rituals that put you in a more creative mindset
ВАЖНО!
Мы подготовили курс-практикум "Я - ЗАВИДНАЯ НЕВЕСТА" для девушек любого возраста.
Там будет про то, как:
- понять, нужны ли вам отношения
- научиться преподносить себя и привлекать внимание интересных мужчин
- правильно вести себя на свиданиях, чтобы они переросли в нечто большее
- и кое-что еще
Присоединяйтесь!
Посмотреть программу курса
