Чувство тревоги, страх и депрессия | Как избавиться от тревоги и беспокойства самостоятельно | онлайн-программа

АнтиТревога 360°
_{4-недельная программа по избавлению от}_х_{ронического}_{стресса и тревоги}

Для самостоятельной работы

8 уроков + 2 вебинара в формате "Вопрос-Ответ" достаточно для первых результатов

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

8 шагов

от 490 р.

Дата старта

Стоимость полного курса с материалами и доступом в сообщество

Курс доступен сразу после оплаты.

Онлайн

Обучение проходит онлайн в удобном для вас темпе. Доступ остается у вас навсегда.

Автор курса - Елена Мостовая

Психолог, психотерапевт

Более 10 лет частной практики: вопросы уверенности в себе, самооценки, гармонизации разных сторон жизни, преодоление стрессовых ситуаций.

Работа с психосоматикой, тревожными и паническими состояниями, фобиями.

Мне 48 лет, я замужем, у меня один ребенок

Автор курса - Елена Мостовая

Психолог, психотерапевт

Более 10 лет частной практики: вопросы уверенности в себе, самооценки, гармонизации разных сторон жизни, преодоление стрессовых ситуаций.

Работа с психосоматикой, тревожными и паническими состояниями, фобиями.

Мне 48 лет, я замужем, у меня один ребенок

Программа курса

Программа разработана для самостоятельного обучения!

Шаг 1

"Отцифруй" свою тревогу

Пройди вступительный скриннинг

Шаг 2

Что говорит твоя тревога?

Что такое тревога? | Триада стресса | Определи свой тип реакции на стресс

Шаг 3

Что надо знать, чтобы на этот раз помогло?

3 главных правила работы

Шаг 4

Получи первые результаты

Найди главный стрессор и разложи его на элементы | Оцени способность справиться | Что такое "восприятие стрессора" и как им управлять | Как усиливать себя | Сделай первые изменения

Промежуточная оценка достижений

Фиксируем первые изменения | Большая сессия ответов на вопросы

Шаг 5

Запланируй изменения к лучшему

Таблица стрессоров | Техника моделирования способностей и черт характера | Что надо изменить в твоей ситуации

Шаг 6

Последовательно реализуй свой план

Как взяться за работу | Полезные инструменты и техники | Что может пойти не так

Шаг 7

Собери урожай

Оцени свои результаты | Результаты других участников | Сессия ответов на вопросы

Шаг 8

Спланируй будущие шаги

Что делать дальше | Доступ к курсу по развитию способностей, выходящих за средние рамки

Начать

14 500 руб.

При желании вы можете назначить дополнительную индивидуальную консультацию (онлайн или очно)

Стоимость обучения на курсе

Доступ к курсу открывается бессрочно!

490 руб.

Тариф "Сами с усами". Самостоятельная работа + участие в чате и вебинарах "Вопрос-Ответ"

Тариф "С поддержкой". Вы получаете обратную связь и рекомендации по результатам практических заданий

Записаться на программу

Доступ к урокам открывается сразу после оплаты

Тариф "Сами с усами"
- Вы самостоятельно проходите уроки
- Все возникающие вопросы мы обсуждаем в ходе специальных вебинаров
ВЫБРАТЬ
Тариф "С поддержкой"
- Вы самостоятельно проходите уроки
- Вы получаете обратную связь и рекомендации по поведению (на основе ваших домашних заданий)
- Вы также участвуете в вебинарах для обсуждения возникающих вопросов
ВЫБРАТЬ

Запишитесь на ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности