АнтиТревога 360°
4-недельная программа по избавлению от хронического стресса и тревоги
Для самостоятельной работы
8 уроков + 2 вебинара в формате "Вопрос-Ответ" достаточно для первых результатов

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
8 шагов
от 490 р.
Дата старта
Стоимость полного курса с материалами и доступом в сообщество
Курс доступен сразу после оплаты.
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобном для вас темпе. Доступ остается у вас навсегда.
Автор курса - Елена Мостовая
Психолог, психотерапевт
Более 10 лет частной практики: вопросы уверенности в себе, самооценки, гармонизации разных сторон жизни, преодоление стрессовых ситуаций.

Работа с психосоматикой, тревожными и паническими состояниями, фобиями.

Мне 48 лет, я замужем, у меня один ребенок
Автор курса - Елена Мостовая
Психолог, психотерапевт
Более 10 лет частной практики: вопросы уверенности в себе, самооценки, гармонизации разных сторон жизни, преодоление стрессовых ситуаций.

Работа с психосоматикой, тревожными и паническими состояниями, фобиями.

Мне 48 лет, я замужем, у меня один ребенок
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения!
Шаг 2
Шаг 2
Что говорит твоя тревога?
Что такое тревога? | Триада стресса | Определи свой тип реакции на стресс
Шаг 3
Шаг 3
Что надо знать, чтобы на этот раз помогло?
3 главных правила работы
Шаг 4
Шаг 4
Получи первые результаты
Найди главный стрессор и разложи его на элементы | Оцени способность справиться | Что такое "восприятие стрессора" и как им управлять | Как усиливать себя | Сделай первые изменения
Промежуточная оценка достижений
Фиксируем первые изменения | Большая сессия ответов на вопросы
Шаг 5
Шаг 5
Запланируй изменения к лучшему
Таблица стрессоров | Техника моделирования способностей и черт характера | Что надо изменить в твоей ситуации
Шаг 6
Шаг 6
Последовательно реализуй свой план
Как взяться за работу | Полезные инструменты и техники | Что может пойти не так
Шаг 7
Шаг 7
Собери урожай
Оцени свои результаты | Результаты других участников | Сессия ответов на вопросы
Шаг 8
Шаг 8
Спланируй будущие шаги
Что делать дальше | Доступ к курсу по развитию способностей, выходящих за средние рамки
14 500 руб.
При желании вы можете назначить дополнительную индивидуальную консультацию (онлайн или очно)
Стоимость обучения на курсе
Доступ к курсу открывается бессрочно!
490 руб.
Тариф "С поддержкой". Вы получаете обратную связь и рекомендации по результатам практических заданий
Записаться на программу
Доступ к урокам открывается сразу после оплаты
    • Вы самостоятельно проходите уроки
    • Все возникающие вопросы мы обсуждаем в ходе специальных вебинаров

    ВЫБРАТЬ

    • Вы самостоятельно проходите уроки
    • Вы получаете обратную связь и рекомендации по поведению (на основе ваших домашних заданий)
    • Вы также участвуете в вебинарах для обсуждения возникающих вопросов

    ВЫБРАТЬ

Запишитесь на ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda